OJOS CHILANGOS

Junto a mi buró hay siempre una buena cantidad de pastillas que debo recetarme siempre, una justo al abrir los ojos, los dos ojos, otras 30 minutos antes de comer, otras antes de dormir, algunas que son cada 8 horas y otras que son caad 12 horas, hay gotas, chochos, té milagroso contra el cancer y la verdad parece k nada funciona, asi k desde hace una sema y media mas o menos he tomado solo el medicamento para la cosa de la gastritis, me he heco mensa , mensa…. aun no siento gran cambio, solo algunos mareos y cosquilleos en los brazos…. me atrevo a decir esto aki por k necesito confesarme, sacar la culpa k se hace presente cada noche cuando cierro los ojos sin tragarme todas esas pastillas.

La cosa es…. k aki todo el spam es sobre medicamentos y cosas raras… el Dr. Simi ha mandado sus huestes sobre mi….. k asco.

Siempre tengo curiosidad de saber, de ver, de conocer, de experimentar.

No siempre mi curiosidad ha sido satisfecha, a veces el riesgo me detiene, el miedo, el respeto a los demás, a la propiedad ajena.

 Y confieso que muchas veces me he arrepentido de no haber sido mas aventada (si aún más), mas intrépida… porque si me hubiera animado hoy tendría maravillosos recuerdos, pero también me ha sucedido que al dejar pasar el tiempo la verdad se descubre y me doy cuenta que satisfacer mi curiosidad habría sido un error gigante que despertaría demonios y culpas.

 He descubierto que a veces esa curiosidad no satisfecha, al recordarla nos hace sonreír y nos brinda una felicidad placentera como cuando se presencia la puesta del sol y el calorcito de sus últimos rayos recorren la piel dejando agradable sensación.

Luego viene la oscuridad, pero después llega el amanecer y la certeza de k siempre habrá una puesta del sol para presenciar, un minuto perdido en el tiempo para recordar, unos segundos para experimentar el maravilloso evento y continuar.

Hace tiempo me encontraba encerrada en un cuarto invisible, oscuro y pekeño, luchando contra demonios k parecían terribles, invencibles….. tenía un BMW para salir de ahí, pero lo perdí.

No, no fumo nada, no me inyecto ni penicilina así k no saquen conclusiones… me refiero a un estado psicológico.

Estar en ese espacio reducido k cada vez parecía comprimirse y asfixiarme era una lucha contra mis demonios, entré ahí por consejo de mi psicóloga, ya les contaré mas adelante de ella,  la cosa es k entré en esta lucha, pero no estaba sola, en medio de toda esa lucha, en ese cuarto oscuro había una puerta enorme y  hermosa por donde entraba una luz k apenas iluminaba pero k parecía indicarme el camino.

Del otro lado de la puerta había un par de ojos, unas orejas, unas manos y una boca que tiene una maravillosa voz y un cerebro extraordinariamente brillante, talentoso, así k mientras mi psi me mandaba a la lucha yo me metía al cuartito y me ponía platicar con mi amigo deforme y secreto, muchas veces sentí que era mi única opción, k de él sacaba fuerzas para derrotar a mis demonios, k solo él me comprendía y no sé, tal vez hasta me kería un pokito.

A través de los años en que estuvimos “juntos” enfrenté uno a uno de mis demonios, el soportó como un campeón todos los embates, jamás cayó en la tentación, nunca se sintió involucrado lo que le permitió ser total y completamente objetivo, me acompañó por el valle de la depresión, de la lujuria, de la ira, del masoquismo y aunque nunca fue elocuente porque es más bien tímido, las palabras que me regaló cada una de las que me obsequió, fueron gotas de oro puro.

Yo seguí sobreponiéndome, salí de ese estado enfermo en k me encontraba y a cada nivel de sanación la puerta se hacía más lejana aunque la luz que irradiaba era más intensa.

Alguna vez pensé en pasar por la puerta y abrazarlo, pero traspasar barreras es peligroso así k no lo hice, me conformé con su silenciosa y valiosa amistad, con su dulce voz al otra lado en la distancia.

Total que la enorme puerta finalmente se hizo un pequeñísimo hoyo y finalmente desapareció dejándome una luz intensa y cálida.

Hace poco un papel me dio la fecha, mi amigo y yo tuvimos contacto desde el año 1999 y lo perdí en 2007… lo perdí porque me dio vergüenza supongo verme desnuda ante el, le conté toda mi vida, le conté todos mis pecados, mis temores… pero a oscuras y vestida de pecado no sentía vergüenza, ya con toda la luz k él me regaló sentí pena y aunque lo culpé a él, le dije la mentira que sabía que lo haría correr y así fue.

Lo último que me dijo fue que yo jamás había existido para él, que yo no era real y no tengo motivos para creer que era un mecanismo de defensa, lo cual es verdaderamente triste aunque a mi me ayudó, así k es solo un buen samaritano que ayuda a espíritus perdidos.

Tal vez lea esto o tal vez no, pero quiero decirle que le agradezco de todo corazón todos esos años, no tengo con que pagarle tanto tiempo, y aunque sé que se llevó pésimo sabor en la boca, no puedo hacer nada más… soy un escorpión, está en mi naturaleza y no me resistí a picarle.

Tal vez debí permitirle conocer a la Veronique sana, pero ya había picado y depositado el veneno para el cual no hay antídoto…. Discúlpame, tu eras mi BMW de lujo pero cuando tengo miedo hago cosas estúpidas, sé que no hay segunda parte, quédate tranquilo en realidad nadie preguntó nada.

El cáncer es un proceso que se produce por el crecimiento anormal y desordenado de las células formando unas masas denominadas tumores.• Los tumores malignos, conocidos como cáncer, se caracterizan por tener la capacidad de crecer sin control invadiendo los tejidos colindantes y los que se encuentran a más distancia. Cuando se extienden a otros órganos, mediante la vía sanguínea o linfática, dan lugar a un proceso llamado metástasis.

• Los tumores benignos se caracterizan por no ser invasivos y tener, habitualmente, un mejor pronóstico. Cuando un tumor se localiza en alguna de las diferentes secciones del intestino grueso se denomina cáncer de colon y recto, o cáncer colorrectal.

   Cuando se diagnostica un cáncer de colon y recto, la persona que se enfrenta a la nueva situación puede sufrir un fuerte impacto emocional que la lleve a vivir estados de tristeza, flaqueza, miedo, etc. Para aprender a convivir con la enfermedad y a restablecer el equilibrio emocional es imprescindible adoptar una actitud y unos hábitos positivos.

 Todos ellos ayudaran al paciente a afrontar el cáncer más tranquilamente y a intentar encontrar soluciones para solventar las dificultades que puedan aparecer en la vida diaria.

Es importante que la persona con cáncer se tome la enfermedad como una nueva etapa de su vida que debe superar. 

Una vez que han servido se tiran a la basura, se dejan en cualquier parte, puede haber crueldad mayor??

No compren arboles naturales….  es un crimen

Y resulta que la ultima adquisisión fue un “precioso” Derby azul clarito de día gris oxford de noche con cristales semi polarizados, manejarlo las primeras veces fue…. raro, corre ligerito, las velocidades entran practicamente empujando con un dedo la palanca de velocidades.

Pero no todo es miel sobre hojuelas… había algo raro y finalmente salió….

La dirección de ese modelo en especial es un asco…. si caes en un bache ya te shingaste… resulta k para ese modelo 2004 de manufactura brasileña, la primera parte de la producción salió con una dirección de metal X y cuando vieron lo chafa k resultaba continuaron la segunda parte con una dirección de aluminio que es mucho mas resistente.

El caso es k el mío trae de ese metal X y al parecer la mayoria de los k llegaron a México…. lo cual, tomando en cuenta k es una ciudad llena de baches puede ser fatidico…

Llevo ya mas de 15 dias sin ese auto por k la direccion solo la hay de importacion en USA y sale en 11 mil mas gastos de importacion…. asi k hemos tenido k recurrir a las boutiques especializadas de la honorable buenos aires… en donde nos han dado 3 direcciones y todas sirven para lo mismo….

En fin, esperare unos dias mas y si no tendremos k hacer lo k hace todo buen chilango con un auto asi…. venderlo jajajaja

Ni idea de k sea o por k se llama asi…. pero cuando obtengo esto … se siente raro, por k si soy pero no soy jajajajaja

En este espacio desierto, abandonado de todos los ojos del mundo, quiero gritar para que quede como el eco en una caverna que me estoy sintiendo triste, mucho muy triste.

Las dificultades aparecen como hongos en un prado despues de la lluvia y la salud del cuerpo se ve mermada dramaticamente.

Los galenos coinciden en que lo único que no hace falta es depresión y tristeza… porque en dichas circunstancias son veneno puro… pero tal vez llego ya el momento o tal vez mañana en la mañana me sacudiré todo esto y me levantaré para seguir luchando aunque la armadura es cada vez mas pesada, aunque el organismo ya no es el mismo, aunque la makinaria hay que patearla para que comience a funcionar.

El nudo que hay en mi garganta el dia de hoy a penas me permite respirar… así que esperare a mañana porque soy curiosa y no me lo kiero perder….

Fundaré la Asociación Depresivos Anonimos, A.C. (DA) o tal vez ya exista, y la frase sera la misma que en todos los otros clubs anonimos… Solo por hoy

Definición de la hernia de hiato o hiatal

Se produce cuando parte del estómago se adentra en la cavidad torácica a través del músculo del diafragma.
Normalmente suele ser un problema congénito aunque es evidente que hay factores que aumentan la presión abdominal y favoreciendo con ello el desplazamiento de las vísceras hacia el tórax.
La obesidad, el estreñimiento y los embarazos son los factores más habituales. Otros como el tabaco, el estrés y la falta de ejercicio físico aumentan la tensión muscular en la zona.
Aunque algunas personas pueden no tener síntomas lo más habitual es tener:

• Reflujo ácido con sensación de ardor o quemazón (Pirosis) que puede incluso dañar o ulcerar el esófago y que suele empeorar al agacharse, inclinarse hacia delante después de las comidas o al estar acostado.
• Malas digestiones (falta de apetito, nauseas, vómitos, eructos y gases).
• Dificultad para tragar alimentos o Disfagia.
• Opresión en el corazón ya que esa parte del estómago puede estar comprimiendo el músculo cardíaco. Esto puede provocar en algunos casos taquicardia y palpitaciones que mal cuidados pueden desencadenar anginas de pecho y infartos.
• Dificultad para respirar y dolor en el pecho y costillas ya que los pulmones no pueden realizar sus movimientos adecuadamente. Por supuesto el resto del cuerpo sufrirá esta mala función respiratoria al haber mala oxigenación.

Interpretación emocional de la hernia de hiato o hiatal

Hay un intento de control sobre las emociones para que “todo esté en su sitio” en nuestra vida. Esa represión o contención acaba escapándose a nuestro control.

Emoción positiva en la hernia de hiato o hiatal

Me siento en buenas manos y me libero de asumir siempre la total responsabilidad de controlar lo que ocurre. La vida fluye ya por si sola.

Fitoterapia para la hernia de hiato o hiatal

La “estrategia” debe ser múltiple. La planta más importante será el aloe vera o sábila ya que cuida todas las mucosas del sistema digestivo y favorece la digestión. Una cucharada sopera de su jugo diluida en dos dedos de agua antes del desayuno, comida y cena.
Después de las comidas tomaremos, a pequeños sorbos, una infusión que contenga Melisa (ideal para los problemas digestivos de origen nervioso), Regaliz (reduce la acidez aunque no la pueden tomar los hipertensos; en este caso pueden poner Flor de Malva o raíz de Malvavisco), Anís verde o Hinojo (eliminan los gases).

Pedid consejo a vuestro herbolario más cercano sobre preparación y dosis.

Nutrición para la hernia de hiato o hiatal

Una de las pautas más importantes es dividir nuestra alimentación en 5 ó 6 pequeñas comidas al día a fin de no dejar pasar más de tres horas sin comer o beber alguna cosa.
Hemos de intentar que la dieta sea variada, equilibrada y sobre todo muy digestiva a fin de tratar de reducir o eliminar la acidez, gases, pesadez, etc.

El estreñimiento es uno de los principales handicaps así que hay que aumentar el consumo de fibra (frutas, verduras y cereales sin refinar). Estaremos siempre alerta a ver que alimentos nos sientan bien o no y si nos van mejor los alimentos crudos o cocidos.

El zumo de patata cruda, diluido en agua tomado en ayunas y antes de las comidas es un excelente antiácido. Los de zanahoria, repollo, remolacha, choucrout y apio también son muy alcalinizantes.

Respecto a los lácteos la pauta es que hay que intentar tomarlos en poca cantidad y sobre todo en forma de yogur o kéfir que son las formas más digestivas y si es posible que sean desnatados.

Evitar al máximo el café, alcohol y el tabaco ya que tienden a aumentar la acidez (sustituir el café por alguna infusión digestiva).

No tomar bebidas con gas ni beber demasiado líquido con las comidas ya que tiende a disolver los jugos gástricos y endentecer la digestión.

La papaya y la piña muy madura son muy recomendables así como las manzanas y peras. En cambio naranjas, plátanos y kiwis suelen producir acidez. Cada persona debe observar su caso en particular. Hay gente que se siente mejor si toma la fruta fuera de las comidas principales o si la toma cocida.

Respecto a las legumbres lo ideal es tomarlas en poca cantidad, bien cocidas (si las pasamos por el pasapurés eliminamos su piel y son más digestivas) y a ser posible cocinadas con un poco de comino o hinojo (las hace menos flatulentas).

Evitar las verduras flatulentas como la col, coliflor, pimientos, puerro, alcachofas, cebolla, repollo, etc.

Cocinar con el mínimo de grasa posible y evitar los fritos y las salsas pesadas.
Si nos gustan los condimentos evitemos los picantes y echemos mano de los que además de sabor mejoran la digestión (mejorana, romero, salvia, estragón, tomillo, etc.). Respecto al vinagre, sin lugar a dudas, el de manzana, con moderación, es ideal.

Cuidado con los alimentos muy fríos o muy calientes ya que irritan la mucosa gástrica.

Por supuesto estos consejos sólo funcionan al 50% si no hay una buena masticación. La saliva contiene una enzima, la ptialina, muy importante para una buena digestión.

Para terminar el apartado de la alimentación diremos que después de haber comido tranquilamente hemos de tomarnos unos momentos para relajarnos y continuar con nuestra actividad.

Si nos vemos obligados a tomar antiácidos conviene tomar un poco de levadura de cerveza en las comidas para compensar la disminución en la absorción de algunas vitaminas y minerales.

Otros consejos para la hernia de hiato o hiatal

La utilización de arcilla fina, vía interna es muy adecuada como alternativa natural a los antiácidos.

La respiración favorece la movilización del diafragma ayudando a descomprimir la presión abdominal favoreciendo que el estómago pueda ocupar, en la medida de lo posible, su posición natural.

El masaje también nos ayudará a reducir la tensión y bloqueo muscular de la zona favoreciendo que cada órgano “vaya a su sitio”. Como además nos ayuda a reducir el estrés su beneficio es doble.

La noche es un suplicio para la gente con hernia de hiato ya que en la cama suelen empeorar. Por ello lo ideal es en primer lugar intentar ir a la cama mínimo dos o tres horas después de haber cenado e intentar cenar ligero. Suele ser de gran ayuda que la parte de la cama donde tenemos la cabeza sea unos 7 u 8 centímetros más alta que la parte donde tenemos los pies. Así quitamos tensión en la zona del diafragma y hay menos reflujos ácidos.

Practicar ejercicio físico de forma suave mejora la oxigenación, disminuye el estrés y fortalece la musculatura abdominal.

Intentar tomar consciencia de nuestro esquema corporal y evitar adoptar malas posturas (es mejor flexionar las rodillas y ponerse en cuclillas para coger algo que agacharse) que creen una tensión innecesaria.

Evitar la ropa muy ajustada y los cinturones en la medida de lo posible.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.

Muere lentamente quien no viaja,
quien no lee,
quien no oye música,
quien no encuentra gracia en sí mismo.
Muere lentamente
quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.
Muere lentamente
quien se transforma en esclavo del hábito
repitiendo todos los días los mismos
trayectos,
quien no cambia de marca,
no se atreve a cambiar el color de su
vestimenta
o bien no conversa con quien no
conoce.
Muere lentamente
quien evita una pasión y su remolino
de emociones,
justamente estas que regresan el brillo
a los ojos y restauran los corazones
destrozados.
Muere lentamente
quien no gira el volante cuando esta infeliz
con su trabajo, o su amor,
quien no arriesga lo cierto ni lo incierto para ir
detrás de un sueño
quien no se permite, ni siquiera una vez en su vida,
huir de los consejos sensatos…
¡Vive hoy!
¡Arriesga hoy!
¡Hazlo hoy!
¡No te dejes morir lentamente!
¡NO TE IMPIDAS SER FELIZ!

Texto de Pablo Neruda.