OJOS CHILANGOS

Definición de la hernia de hiato o hiatal

Se produce cuando parte del estómago se adentra en la cavidad torácica a través del músculo del diafragma.
Normalmente suele ser un problema congénito aunque es evidente que hay factores que aumentan la presión abdominal y favoreciendo con ello el desplazamiento de las vísceras hacia el tórax.
La obesidad, el estreñimiento y los embarazos son los factores más habituales. Otros como el tabaco, el estrés y la falta de ejercicio físico aumentan la tensión muscular en la zona.
Aunque algunas personas pueden no tener síntomas lo más habitual es tener:

• Reflujo ácido con sensación de ardor o quemazón (Pirosis) que puede incluso dañar o ulcerar el esófago y que suele empeorar al agacharse, inclinarse hacia delante después de las comidas o al estar acostado.
• Malas digestiones (falta de apetito, nauseas, vómitos, eructos y gases).
• Dificultad para tragar alimentos o Disfagia.
• Opresión en el corazón ya que esa parte del estómago puede estar comprimiendo el músculo cardíaco. Esto puede provocar en algunos casos taquicardia y palpitaciones que mal cuidados pueden desencadenar anginas de pecho y infartos.
• Dificultad para respirar y dolor en el pecho y costillas ya que los pulmones no pueden realizar sus movimientos adecuadamente. Por supuesto el resto del cuerpo sufrirá esta mala función respiratoria al haber mala oxigenación.

Interpretación emocional de la hernia de hiato o hiatal

Hay un intento de control sobre las emociones para que “todo esté en su sitio” en nuestra vida. Esa represión o contención acaba escapándose a nuestro control.

Emoción positiva en la hernia de hiato o hiatal

Me siento en buenas manos y me libero de asumir siempre la total responsabilidad de controlar lo que ocurre. La vida fluye ya por si sola.

Fitoterapia para la hernia de hiato o hiatal

La “estrategia” debe ser múltiple. La planta más importante será el aloe vera o sábila ya que cuida todas las mucosas del sistema digestivo y favorece la digestión. Una cucharada sopera de su jugo diluida en dos dedos de agua antes del desayuno, comida y cena.
Después de las comidas tomaremos, a pequeños sorbos, una infusión que contenga Melisa (ideal para los problemas digestivos de origen nervioso), Regaliz (reduce la acidez aunque no la pueden tomar los hipertensos; en este caso pueden poner Flor de Malva o raíz de Malvavisco), Anís verde o Hinojo (eliminan los gases).

Pedid consejo a vuestro herbolario más cercano sobre preparación y dosis.

Nutrición para la hernia de hiato o hiatal

Una de las pautas más importantes es dividir nuestra alimentación en 5 ó 6 pequeñas comidas al día a fin de no dejar pasar más de tres horas sin comer o beber alguna cosa.
Hemos de intentar que la dieta sea variada, equilibrada y sobre todo muy digestiva a fin de tratar de reducir o eliminar la acidez, gases, pesadez, etc.

El estreñimiento es uno de los principales handicaps así que hay que aumentar el consumo de fibra (frutas, verduras y cereales sin refinar). Estaremos siempre alerta a ver que alimentos nos sientan bien o no y si nos van mejor los alimentos crudos o cocidos.

El zumo de patata cruda, diluido en agua tomado en ayunas y antes de las comidas es un excelente antiácido. Los de zanahoria, repollo, remolacha, choucrout y apio también son muy alcalinizantes.

Respecto a los lácteos la pauta es que hay que intentar tomarlos en poca cantidad y sobre todo en forma de yogur o kéfir que son las formas más digestivas y si es posible que sean desnatados.

Evitar al máximo el café, alcohol y el tabaco ya que tienden a aumentar la acidez (sustituir el café por alguna infusión digestiva).

No tomar bebidas con gas ni beber demasiado líquido con las comidas ya que tiende a disolver los jugos gástricos y endentecer la digestión.

La papaya y la piña muy madura son muy recomendables así como las manzanas y peras. En cambio naranjas, plátanos y kiwis suelen producir acidez. Cada persona debe observar su caso en particular. Hay gente que se siente mejor si toma la fruta fuera de las comidas principales o si la toma cocida.

Respecto a las legumbres lo ideal es tomarlas en poca cantidad, bien cocidas (si las pasamos por el pasapurés eliminamos su piel y son más digestivas) y a ser posible cocinadas con un poco de comino o hinojo (las hace menos flatulentas).

Evitar las verduras flatulentas como la col, coliflor, pimientos, puerro, alcachofas, cebolla, repollo, etc.

Cocinar con el mínimo de grasa posible y evitar los fritos y las salsas pesadas.
Si nos gustan los condimentos evitemos los picantes y echemos mano de los que además de sabor mejoran la digestión (mejorana, romero, salvia, estragón, tomillo, etc.). Respecto al vinagre, sin lugar a dudas, el de manzana, con moderación, es ideal.

Cuidado con los alimentos muy fríos o muy calientes ya que irritan la mucosa gástrica.

Por supuesto estos consejos sólo funcionan al 50% si no hay una buena masticación. La saliva contiene una enzima, la ptialina, muy importante para una buena digestión.

Para terminar el apartado de la alimentación diremos que después de haber comido tranquilamente hemos de tomarnos unos momentos para relajarnos y continuar con nuestra actividad.

Si nos vemos obligados a tomar antiácidos conviene tomar un poco de levadura de cerveza en las comidas para compensar la disminución en la absorción de algunas vitaminas y minerales.

Otros consejos para la hernia de hiato o hiatal

La utilización de arcilla fina, vía interna es muy adecuada como alternativa natural a los antiácidos.

La respiración favorece la movilización del diafragma ayudando a descomprimir la presión abdominal favoreciendo que el estómago pueda ocupar, en la medida de lo posible, su posición natural.

El masaje también nos ayudará a reducir la tensión y bloqueo muscular de la zona favoreciendo que cada órgano “vaya a su sitio”. Como además nos ayuda a reducir el estrés su beneficio es doble.

La noche es un suplicio para la gente con hernia de hiato ya que en la cama suelen empeorar. Por ello lo ideal es en primer lugar intentar ir a la cama mínimo dos o tres horas después de haber cenado e intentar cenar ligero. Suele ser de gran ayuda que la parte de la cama donde tenemos la cabeza sea unos 7 u 8 centímetros más alta que la parte donde tenemos los pies. Así quitamos tensión en la zona del diafragma y hay menos reflujos ácidos.

Practicar ejercicio físico de forma suave mejora la oxigenación, disminuye el estrés y fortalece la musculatura abdominal.

Intentar tomar consciencia de nuestro esquema corporal y evitar adoptar malas posturas (es mejor flexionar las rodillas y ponerse en cuclillas para coger algo que agacharse) que creen una tensión innecesaria.

Evitar la ropa muy ajustada y los cinturones en la medida de lo posible.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.

Ayer me puse a decorar mi casa, sé que muchos ya terminaron y que otros ni siquiera han empezado ni lo harán, el caso es que me descubrí adornando la contrapuerta de mi hogar dulce hogar, con pensamientos encontrados…. cada moñito, cada colguijo… y pensaba… ¡se ve lindo! y luego pensaba… se lo ira a robar?…

Lo cierto es que en años anteriores en algunos condominios han desaparecido los adornos de las puertas y contrapuertas…. ¡hay un grinch en el edificio y se roba la navidad! o bien alguna de mis lindas vecina.

En fin, terminé reforzando los adornitos con cinta adhesiva y algunos los uní aguja e hilo en mano a los figurines de la reja.

Y así como que se siente uno extraño, en contra de lo que debería significar…

 Que de peor no tiene nada, creado por el Sr. Niquet y que ahora quiere desaparecerlo porque no se siente satisfecho al ver que su creación decayó a niveles inimaginables.

Como si fuera parte del apocalipsis , ha lanzado ya sus huestes sobre la pagina, primero borro los tenis y la calabacita, después lo pintó todo de gris y es deprimente verlo así, que seguirá después?… me recuerda la película de historia sin fin cuando “la nada” se apoderaba de todo desapareciendolo.

Afortunadamente esta vez no hay un solo Atreyu, hay decenas !! y  estan alzando la voz para que Sr. Geniality no de portazo….  creen en el concepto y estan comprometidos, ¿tanto esfuerzo debe ser recompensado o no?….

Yo me uno a esas voces….  esto no puede ser el final del tunel….  Por favor no cierren www.elpeorblog.com.mx  no ahora k ya tengo mi playera y k ya le habian puesto la mx…. por fis por fis por fis

Así es, y cumplo nada mas y nada menos que 35 años… en 10 años mas estare festejando la mitad de años que espero vivir… osea que tengo tooooda una vida por vivir ….. Dios mío… cuantos años!!! por vivir, cuantas páginas en blanco listas para ser llenadas por mis actos, por mis ideas, por mis sueños, por mis amores…..

Hoy que es mi cumpleaños siento por primera vez la plenitud, soy una mujer en su punto… “al dente”…. y ya no miro hacia atrás, todo esta hecho o deshecho pero ya fue.

Gracias Dios por permitirme abrir los ojos ahora que tengo fuerzas para seguir construyendo, gracias por mis Padres, por mis hermanas, por mis hijos, mis sobrinos, mis tíos y tías, mis primos, gracias por bendecirme con el don de una familia tan loca que me ha hecho fuerte a shingadazos, gracias por esos amigos k me han acompañado en mis locuras solo para ver k no me ahogue, gracias por todos los que me han felicitado hoy, tambien por los que han sido honestos y aun sabiendo que hoy era mi cumple se han dado la vuelta, de verdad gracias por ese gesto honesto… gracias por mi vecina de al lado que hace que me brote la Fe, gracias por mis multiples mascotas, gracias por mis amigos de la red, k me han felicitado desde k les puse mi mensaje en el messenger y hoy no han dicho nada ….. gracias a Cuernavaca que siempre estara en mi corazón, gracias Guadalajara por que me hiciste cambiar de piel, gracias Monterrey por mostrarme el verdadero caracter regio, Acapulco, Veracruz, Taxco, Queretaro, hasta Guanajuato por enseñarme cuando decir adios y que tras cerrar una puerta se abren miles de ventanas…. pero sobre todo Gracias J por dejarme viajar y regresar…. he sido libre y eso no hubiera sido posible sin ti….. ya tengo mas tiempo viviendo contigo que lo k viví sola ¿te das cuenta de eso?

Ahhh, gracias por mi trabajo y mi jefe que es un cabrón, k me lee y sigue pensando que soy “un wey a toda madre”, yo también espero seguir haciendo ekipo muchos años mas Lic jefecito… ¿k botella me llevo? …. un cardinale no?

Hoy no hay enfermedades, no hay enojos, solo una botella de buen vino, pastel de chocolate y sexo…. el trabajo es lo de menos….. soy feliz… ese es mi secreto… por eso me ven guapa jajajaja.

Hoy es mi cumpleaños y si…. quiero mas!!!

PD. Daniel Niquet…. te pido de regalo de cumple que no cierres el peor blog.

 Ya no recuerdo cuando fue, pero fue hace meses que compre dos boletos para ir la noche de anoche al concierto de Soda Stereo… de dos mil y cacho me llego el cargo pero la verdad es k de no ser por k no deseaba salir con los pies desechos hubiera pagado de los de hasta adelante.

 Y es que Soda Stereo a parte de ser todo un ícono, es decir, El ícono de los 80’s… a mis tiernos 13 años k fue cuando escuche la primera canción… me hizo despertar a un mundo desconocido.

Ayer mientras iban tocando una a una sus rolas recordé ( y recordar es volver a vivir) momentos verdaderamente especiales e intensos de mi vida…. mi primer novio de adeveras (porque tuve varios antes de a mentis jajaja) ….. la creación de coreografías para todas y cada una de sus canciones con las k triunfaba en las fiestas de los amigos …. los pantalones pañaleros, las botitas de boxeador, los accesorios k nunca eran demasiado, pero sobre todo mi copetote y mi boina original de la escuela naval y que se me veía super y k es mudo testigo de todas esas noches …. noches largas de perversion.

Desafotunadamente no cantaron ”El Rito” que es por mucho mi canción favorita, pero cantaron esa k no se si la conozcan k dice ” te prefiero… fuera de foco… inalcanzableeeee” y aquella k dice…. “Me dejaras dormir al amanecer entre tus piernas”… ahhhhhhhh fue un orgasmo auditivo que duró 2 horas y media, por supuesto acompañada de mi mejor mejor amiga….

Para los que tengan oportunidad de ir … recuerden que es musica para elevarse jajaja y despues acuestate… levantate….. apagalo… enciendelo jajajajaja

Hasta aqui el dia de hoy, k llegué a las 2 de la mañana a casa y como las responsabilidades no esperan vengo criminalmente desvelada….. sin contar k hoy seré arrastrada al Hard Rock Cafe para ver a un grupo llamado los Reincidentes jajaja no perdon.. los discidentes o algo asi… NPI… pero pues ya que jajaja Los kello aunk no me dejen comentarios jajajajaa

P.S. Ceratti sigue estando buenítsimo…. y por cierto k anoche descubrí que aunk siempre he dicho k yo no discrimino a nadie si tengo tendencias muy marcadas hacia cierto tipo de hombres (escribire al respecto na mas por vanidad) y afortunadamente el que comparte conmigo mis horas mas perversas  …. tiene un match del 99.9999% jajaja si soy bien lista jajajaja

Llevo ya varias zemanas vuelta loca, con la agenda llena de citas, eventos y cosas, hoy finalmente he mandado todo al carajo y aki me encuentro bebiendo una delicia de la DO Priorat que me cuesta casi 800 pesos,  aunque lo elogiable son los 15º de alcohol que se carga pera a mi el dia de hoy  ya no me importa nada.

 Mañana será otro día, mañana tal vez mañana, hoy me rindo ya no doy un paso maz.

Y entoncez dispuezta a relajarme y todo pero  me recuerdo que hay cozas importantes, k me parecieron vitales y k al pasar de las horas, ocupadas horas todas ellas, se me han kedao sin respuesta, sin atención, sin resolver.

Había una entrevista, una llamada en miércoles, un café en la cafetería verde y tres idas al cine k no se llevaron a cabo…. mi agenda me dice k hay bajas…. y que puedo hacer ya…. nada… absolutamente nada asi k para k mortificarse digo yo.

De las causas olvidadas tratare de rescatar lo rescatable y lo demás ya se lo llevara kien se lo lleve, las idas al cine definitivamente no son rescatables… ni loca me meto 6 horas al cinema en una sola tarde k me kedaria el culo como una tabla,  el cafe afortunadamente puede seguir esperando, la entrevista sera el viernes ¿y la llamada de miercoles?….. esa tal vez es insalvable, pues era más por capricho…. como cuando marca uno a las lineas esas del 01 900…. que de bueno no le dejan nada a uno k dure mas de 5 minutos y por el contrario a veces se siente como k ha pecao jajaja.

Bueno, pues lease todo esto con acentito gachupin, k se me ha pegado despues de casi 12 horas de estar ayer en la convivencia con los hijos de la madre patria….. que por cierto las chicas muy monas y los chicos … ahhh esos ojazos, esa manos y que tíos de verdad labios besables por todas partes… k ha sido una delicia no solo para el paladar (por los vinos digo) sino para todos los sentidos…. la maravilla.

Y tal vez esto tiene el menor sentido que lo k nunca… vosotros me disculpareis pero la botella toca fondo y  yo?… yo también claro…. besos y mas besos y no se olviden de beber a diario una copa de vino .

Después de leer algunos temas religiosos (jajaja) me acordé de mi encuentro con “El Señor” o al menos uno de sus representantes….

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Tenía yo 16 añitos, y andaba por la ciudad en mi poderoso Rambler American Mod. 82, su motor rugía y con el yo devoraba las calles metro a metro, pero no aquel sábado de weba, acababa de terminar todos los deberes de la lista, eran 3.45 de la tarde nublada coloreada con amarillos y naranjas, calida,   estaba en el semáforo del Olivar , ese que esta frente a la mega, se puso el siga, yo recuerdo perfectamente como miré a ambos lados, primero a la derecha y luego a la izquierda, bostecé… solté el freno para que el carro avanzara solito  y entonces Zas!!! senti una leve sacudida.

Abrí los ojos (más aún) y apareció ante mí un corsar negro cuya puerta lateral trasera se encontraba sobre mi cofre.

Palidecí y me bajé toda temblorosa pues la verdad ni ví k pex… del otro auto se bajó un sacerdote alto, delgado k se parecia a David Coperfield… vocifero algunas cosas en español de españa y me miró pero yo seguía preguntandome de donde diablos apareció¿?

El Atractivo sacerdote me miró fijo a los ojos, yo esperaba hacerme wey un rato mientras mi ardilla despertaba como para carburar correctamente, pero el Señor Cura me explicó rápidamente k no tenía tiempo, ya que venía de dar un semianrio en la anahuac y tenía k estar a las 4 para dar una misa muy importante en la Del Valle, k le diera mi idetificación y/o permiso y ya nos pondriamos en contacto.

Casi automáticamente saqué mi permiso y mi credencial de la Salle…. le di la credencial porque andar sin permiso sería un delito… el sacerdote desapareció en menos de 5 minutos y yo me fui a casa pensando k rayos habia sido todo eso.

Como al llegar a casa como de costumbre no habia ni un alma, me jui a dormir y se me olvidó, pero unos 15 días después sonó el teléfono, era el cura k ya había arreglado  su puerta y quería 15 mil pesos de indemnización!!!!

 Yo no contesté el teléfono, lo contestó mi Padre k hecho una furia le tomó el número para llamarle después y hacer cita….. fue entonces (Si hasta entonces) que conté lo sucedido y descubrí al relatar k había sido el cura k creyendo ángel iba hecho la fregada pues para llegar a su misa mínimo requería 40 minutos…… santos estafadores !!!

Bueno, mi Papi me dió un sermón algunos consejos y le llamó al sacerdote para decirle k no le iba a pagar ni mares…. y k le hiciera como kisiera por k ya sabía como habían pasado las cosas ….. y después de alegar algunas cuantas cosas que mis castas orejitas no pensaron escuchar jamás de la boca de mi Progenitor kedamos excomulgados por daños en propiedad celestial jajajajajaja….

Desde que no sirve la página  principal de cuelgalos tenis,  y se tiene uno que meter por la puerta de atras… se siente uno como agente secreto, actuando desde las sombras, como brujo de catemaco en el vaticano… poniendo una tienda de pelucas para cubrir el verdadero giro del negocio, como un gato disfrazado en un concurso de canes….

 Ahora no se sabe si alguien lo lee a uno, o si alguien mas ha dejado su aroma al pasar…

 pero bueno, mientras lanzo la moneda al aire y decido si debo partir o quedarme… aki estoy escribiendo desde la oscuridad de mis pensamientos…. por cierto… cuando hace mucho frio, a veces se dice… con este frio del demonio, pero se supone k el demonio arde en llamas… a kien se le echa la culpa de este condenado frio???

Todos en el planeta tenemos una firma a juerza o no puedes tramitar ni la tarjeta de la leche, yo solía tener una firma desde mis años mozos, pero ya de unos 10 años p’acá firmo diferente. El caso es que encontré esta página donde le hice un análisis grafolófico general a mi firma y miren lo k dice de mi firma….. yo creo k le atinó a todo porque soy una chulada de vieja jajaja en http://www.grafologico.com/grafologia/estudio_firma.htm

Informe de la Firma de Veritos: Grafológicamente, la firma es una biografía abreviada de su autor.Debe observarse conjuntamente con un texto que la acompañe, pero de cualquier forma, de acuerdo a ciertas características específicas de su signatura, se puede distinguir lo siguiente: La ubicación en el papel indica que se manifiesta como una persona muy reservada y distante.Según el tamaño de la firma, mediano, tiende a una extraversión moderada.El predominio de formas curvas, revela gustos estéticos, amabilidad y buenos modos.La horizontalidad indica una personalidad equilibrada, que acepta sus aciertos y errores.La velocidad lenta señala una persona meditativa y precavida en su actuar.Según la presión de la escritura, posee un temperamento práctico y activo.La rúbrica indica una búsqueda de autenticidad y originalidad, y una mente abstracta, llena de ideas y pensamientos.Al tener solo algunas letras legibles, indica que toma ciertas reservas antes de conceder su confianza a los demás.La utilización de las mayúsculas en la firma permite deducir que tiene una buena imagen y apreciación del prójimo.Al utilizar el nombre y apellido, demuestra un equilibrio entre el rol familiar y social. El ‘Yo’ íntimo y la tradición. Las características precedentes de este informe son generales, y están enteramente basadas en lo que representa su estampa personal en el momento instantáneo en que la escribió, y muchos factores están sujetos al cambio permanente según el devenir de la vida. Estudio grafológico gratuito de la firma

Por supuesto no voy a poner mi firma por k me la copian jejeje si se analizan ustedes… compartan los comentarios.

Con la cabeza hecha un nudo se alejaba Ramón con Luisita entre brazos.
—¿Como hace una pequeña niña para meterse en tantos líos?
—¡Yo no hice nada!… Toñito dijo que jugaramos a las hadas… ¡Yo no hice nada! – lloraba y gemía

Sin sentir el peso de la niña Ramón avanzaba con paso firme hacia la casa, donde dejaría a Luisita para regresar e intentar bajar a Toñito el hermano mayor de Luisita y quien padecía de un retraso mental a causa de las drogas y el alcohol que ingirió Rosario, la madre de los niños y hermana de Ramón.
—Sé que no lo entiendes aún por que eres pequeña Luisita – decía Ramón a la pequeña con dulzura – pero si sigues jugando así con Toñito algo podría pasar, algo malo y perderías a tu hermano para siempre ¿lo entiendes?
—Sí.. ¡pero yo no hice nada! – y volvió a llorar convenciendo a Ramón de su inocencia.

Ramón se dió prisa para bajar a Toñito, no se explicaba como fue que llegó hasta ahi arriba, levantó la escalera para comenzar la maniobra mientras le decía al Toñito colgante con su drisfraz de hada verde…
—No te preocupes Toñito, ya voy a bajarte, no temas todo va ha estar bien

Al llegar al último peldaño pude ver que la soga estaba atada a su cintura, a sus manos, a su cuello… y los ojos abiertos con expresión de terror, la boca cubierta con cinta y el color de esa piel casi negra…
—¿Pero como había sido?, ¿que había pasado?… ¿sería acaso que Luisita? No, no puede ser, es tan solo una pequeña niña y tan linda y tan dulce…

Seguía Ramón tratando de entender mientras la pequeña Luisita de pie en la entrada de la casa con la cara bañada por el llanto y las manitas entrelazadas los observaba dibujando algo en sus labios que pudiera ser una sonrisa y un brillo en los ojos que si nadie la conociera pensaría que era malicia.